笑顔☺︎の健康効果について
脳は、自然な笑顔や心からの笑顔と、つくり笑顔の区別ができないと言われていて、
’つくり笑顔’でも 脳は、楽しく幸せだ☺︎！と感じるそうです。
ユーモアや笑いは、人に好ましい心理的反応をもたらすそうです。
世界中で、笑いについての研究が進められていて、その成果が報告されているそうですよ。
●NK細胞（免疫細胞）の活性化で免疫力アップ
●脳の海馬の体積が増え記憶力向上
●脳波のα波が増えリラックスすることができる
●大脳皮質の血流が増え脳の働きも活発になる
●人を穏やかな気持ちにさせる（副交感神経が優位に☺︎）
▶︎http://healthy-smiling.com/hormonalbalance/
連日のコロナニュースで表情や気分も、心配や不安で暗くなってしまいそうになりますが、
感染することも怖いですが、コロナ鬱や心が疲れてメンタルダウンになってしまうのも怖いです。
それを防ぐために、免疫力アップのためにも、つくり笑顔でも良いので、
毎日【笑う】を意識してみませんか^_^
笑顔は、自分もまわりの人もハッピーな気持ちにさせてくれると思います☺︎
〜ニコニコしていると、きっと毎日が輝くでしょう🌈☺︎✨〜
今年はコロナ終息もなく、気をつけながらの年末年始を過ごさなければならず、
大人数であったり、パーティーや忘年会・新年会も控えなければで、
人にあえない、楽しいことがない、、と笑顔を忘れがちですが…、
笑顔 ＝免疫力アップ➕ 作り笑顔でも口角を上げることでハッピーホルモンの分泌
につながります。特に今の時期は意識して、１日１回は口角上げて笑ってみることが◎
今年こんな状況下でも、楽しく笑って過ごせたなら、それで十分ですよね。
自分が笑顔になることで、周りも笑顔に！
今年の笑顔☺︎の分が、きっと来年が楽しくなる種に♪
