骨の健康について、考えたことありますか？ 20歳前後をピークにもろくなっていきます。 骨にもリズムがあって、成長が止まってからも常に新陳代謝を繰り返してます。 １年で全身の骨の約20〜30%が新しく入れ替わっているんです … 続きを読む 骨を丈夫に💪