自粛生活が続く日々、行動制限もあり、思うように外やジムで思いっきり運動！といかない…ですが、家でできるストレッチやヨガ、筋トレ、1日20分でも近所を歩くことを、取り入れてみませんか？運動をすることも、朝食をとること同様に … 続きを読む 🏋️‍♂️運動🏃‍♀️〜健康の関わりについて〜