野菜は１日３５０gとることを推奨されてます。▶︎http://healthy-smiling.com/vegetables/ 毎度作ったり、メニューを考えておくのは大変だと思うので、常備しておいて活用するのが効率よく摂取 … 続きを読む 野菜を多くとるために常備しておくと◎