タバコ🚬について…

だいぶ昔より喫煙者の人が周りにいなくなった気がしますが、

なかなか止められないって、友人・知人もいます。

習慣化していると、なかなか難しいのかもしれませんが、健康視点でいうと

体にイイことはないので、今すぐにやめてほしいな〜と思います。

やめてほしい理由を、まとめてみました。これを読んで少しでも、やめよう！と思ってもらえたら、と☺︎

タバコの煙🚬

煙の中には、約5,300種類以上の化学物質が含まれてます。

そのうち、約７０種類は有害物質（発がん物質／発がん促進物質）で、

肺から血液の中に入り、体の隅々まで行き渡ってしまいます。

代表的な有害物質

ニコチン　__心臓に負担をかけ血管の老化を促進させる

タール　__ヤニの元。発がん物質を多く含む

一酸化炭素　__喫煙すると酸素より約２５０倍の強い力で血色素と結びつき、体は軽い酸欠に。

👉タール＆一酸化炭素＝動脈硬化を促進させる作用。虚血性心疾患を引き起こす。

煙を吸うことで問題は・・・

主流煙タバコを吸うときに吸い込む煙　＜　副流煙タバコの火がついてるとこから大気へ立ち昇る煙

👉喫煙者本人が主流煙を吸い込む（能動喫煙）よりも、喫煙者の周囲の人が副流煙を吸い込む（受動喫煙）の方が、

有害物質を多く含むために、問題視されてます。

やむなく受動喫煙がある人は、ない人に比べて、肺がんリスクが約１.３倍です。

喫煙者にとって、わざとでなくても、周りにいて煙を吸ってしまった人への健康も損なってしまいます😢

タバコによりリスクが高まる病は？

喫煙者は、肺がん以外に咽頭がん、食道がん、胃がんなどの　がん死亡率

虚血性心疾患、慢性閉塞性肺疾患などの　慢性呼吸器疾患・消化性潰瘍の発生率　が高くなります。

その他、リスクが高まる病気は、

白内障／口腔がん／咽頭がん／喘息／肺炎／脳卒中／心筋梗塞／動脈硬化／高血圧／糖尿病

メタボリック・シンドローム／膵臓がん／膀胱がん／骨粗しょう症／子宮頚がん

妊娠・出産への悪影響／乳幼児突然死症候群

🇯🇵喫煙によるがんの死亡相対リスクは

男性２.０倍（喉頭がん、尿路がん、肺がんで5倍前後）

女性１.６倍（肺がん4倍、子宮頸がん、口唇・口腔・咽頭がんで2倍以上）

👉同じ喫煙者でも、男性の方が高いのは、喫煙本数が多く、喫煙年数が長いため