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💻更新📝履歴
🌈2022年2/22〜 💻 カラーセラピーによるカウンセリング(手作りキャンドル付)orキャンドル作りから健康についてのお話を スタート▶︎https://7colorfull-love.jimdofree.com/ 🌈...
〜profile追記〜
Profile ▶︎http://healthy-smiling.com/profile/ ”理想の女性”は、祖母、おばあちゃん、です。大往生で他界しましたが、心も体も健康で、いつも笑顔で、情報通で、人を悪く言わず、いつ...
🌈日々の幸せに繋がること＝健康管理を
”自分軸”で（自分らしく）生きること。＝1人でも楽しめること。 何事も”楽しめる”人は強い＆幸福度も高い今すぐに難しい人は、まず自分の”好き”＆”心地よい”を見つける（人の目を気にしたり比べたり羨ましがっていると、それが...
ローズ🌹の香り効果について
”ダマスクローズ(ローズオイル)”は女性ホルモンを整えるのです。もちろん、ホンモノのバラ（生花）の香りも◎視覚で赤のパワー効果も貰えますからね♪ ２つの成分効果）・ゲラニオール＝性腺刺激ホルモンの分泌を促す→血流を通って...
健診結果で気になった方は_「高尿酸値血症」について
高齢者だけでなく３０代でも、ひっかかる人はいます。身近にいて、その方用に作成したものを共有です。 関係ないな、と思っていても、食生活や生活習慣気になる人は読んで気をつけてくださいね。 高尿酸値血症とは、尿酸が血液中に溜ま...
2/28 更新
心に響いた歌詞
毎日のウォーキングでシャッフルして流れてきた、懐かしい２曲の歌詞が♡ 誰かの掌は いつも暖かくて 共に生きる時代を そっと照らしている太陽 涙を流すことは 恥ずかしいことじゃない 僕の願いの砂に 花が咲くための 今日の通...
11/7 更新
脳の健康について
脳は、心身のバランスを保つためにも、とても大切です。 現代社会は、スマホ／PC／SNSなどメディアからの大量の情報(職種によっても)に加え 昨年からのコロナ影響での自粛生活＋行動制限、 脳の栄養不足問題 により、誰でも脳...
完全食？！な卵＝手軽に１日１個を
卵が完全食？！と言われているのは、１個に↓これだけの栄養素が含まれているからです。 （たんぱく質／脂質／ビタミンA/B群/D/E/葉酸/鉄/ビオチン/カルシウム/マグネシウム） 食物繊維＆ビタミンCは含まないので、これら...
食の気分を盛り上げる”器／お皿”紹介
もともと食にも器にも、そんなに興味がありませんでした。 ですが、ダイエット→運動→心身の【健康】意識→健康管理をするようになって、 健康にイイ食のとり入れ方や、食事をする気分を盛り上げるには？！から、 盛りつけるものへの...
7/25 更新
健康リンクなコスメ紹介
便利な@cosme さんで 4/14～27_ 済 SDGsWEEK「BEAUTYからSDGsを考えよう」サスティナブルな未来について と、素敵な特集をされていたのを見ました。 SDGs（エスディージーズ）について ＝Su...
受付中
【健康管理】カウンセリング＆アドバイス
～日々の【健康管理】で笑顔で健やかに🌈～ Healthy_Smiling＆Happy ＃H_S＆H work ▶︎ 「健康」＝「自分の財産」に コロナの影響で新しい生活への変化で、運動不足＆偏った食事＆ストレスによって...
五感を使って”マインドフル・イーティング”を
最近知った”マインドフル・イーティング”という言葉。 前から五感を使って食事をする大切さは実感していましたが こうゆう言葉、考え方があるんです。 五感を使って、ゆっくり、よく噛んで、味わって食べる食事時間を。 食事を通し...