10/9更新
心身のリラックス＝キャンドルタイムを
現代社会はストレスが多い＆インターネットの普及（ゲーム、Netflix 、Youtube、ライブ配信など）で常に交感神経が優位の状態の人が多いです… また、副交感神経の働きは年齢とともにおちるので…意識的に副交感神経を優...
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色（赤＆青）が身体（自律神経）に与える影響
光の三原色と色の三原色に含まれる”赤”＆”青”見ることによって視覚からの情報が人の身体(自律神経)に作用します。 主な変化として 赤 血圧・体温（上昇）呼吸・瞬き（増えます）筋肉（緊張）興奮状態へ 交感神経を刺激し代謝機...
5/6更新
体の不調別〜香りと色の効果〜
いろいろな身体の不調を和らげるのに、色と香りの効果を知り、取り入れていきましょう！ポイントは、”自分が心地よくなること、心地よくいられるを見つけること”です。 INDEX色＆香キャンドルのヘルシーメリット♪プラス効果 お...
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🌈日々の幸せに繋がること＝健康管理を
”自分軸”で（自分らしく）生きること。＝1人でも楽しめること。 何事も”楽しめる”人は強い＆幸福度も高い今すぐに難しい人は、まず自分の”好き”＆”心地よい”を見つける（人の目を気にしたり比べたり羨ましがっていると、それが...
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💻更新📝履歴
🌈2022年2/22〜 💻 カラー診断〜健康管理カウンセリング(手作りキャンドル付)＆キャンドル作り＆色彩香音がっこう（３レッスン🎁付）＆専属 健康管理&ワークショップ受付スタート▶︎https://7color...
ローズ🌹の香り効果について
”ダマスクローズ(ローズオイル)”は女性ホルモンを整えるのです。もちろん、ホンモノのバラ（生花）の香りも◎視覚で赤のパワー効果も貰えますからね♪ ２つの成分効果）・ゲラニオール＝性腺刺激ホルモンの分泌を促す→血流を通って...
健診結果で気になった方は_「高尿酸値血症」について
高齢者だけでなく３０代でも、ひっかかる人はいます。身近にいて、その方用に作成したものを共有です。 関係ないな、と思っていても、食生活や生活習慣気になる人は読んで気をつけてくださいね。 高尿酸値血症とは、尿酸が血液中に溜ま...
2/28 更新
心に響いた歌詞
毎日のウォーキングでシャッフルして流れてきた、懐かしい２曲の歌詞が♡ 誰かの掌は いつも暖かくて 共に生きる時代を そっと照らしている太陽 涙を流すことは 恥ずかしいことじゃない 僕の願いの砂に 花が咲くための 今日の通...
11/7 更新
脳の健康について
脳は、心身のバランスを保つためにも、とても大切です。 現代社会は、スマホ／PC／SNSなどメディアからの大量の情報(職種によっても)に加え 昨年からのコロナ影響での自粛生活＋行動制限、 脳の栄養不足問題 により、誰でも脳...
完全食？！な卵＝手軽に１日１個を
卵が完全食？！と言われているのは、１個に↓これだけの栄養素が含まれているからです。 （たんぱく質／脂質／ビタミンA/B群/D/E/葉酸/鉄/ビオチン/カルシウム/マグネシウム） 食物繊維＆ビタミンCは含まないので、これら...
食の気分を盛り上げる”器／お皿”紹介
もともと食にも器にも、そんなに興味がありませんでした。 ですが、ダイエット→運動→心身の【健康】意識→健康管理をするようになって、 健康にイイ食のとり入れ方や、食事をする気分を盛り上げるには？！から、 盛りつけるものへの...