いろいろな身体の不調を和らげるのに、色と香りの効果を知り、取り入れていきましょう！
ポイントは、”自分が心地よくなること、心地よくいられるを見つけること”です。

月経前緊張症

原因）生活リズムの不規則、ストレス　など　→ ホルモンバランスの乱れ　→ 生殖器の不調に。
改善策）リラックスを心がける（副交感神経を優位に）　＆　生活リズム（体内リズム）を整える　＆
　　　　ホルモンバランスを整える　

香りの効果）和らげる
ゼラニウム、サイプレス、ローズオットー、グレープフルーツ、クラリセージ、ネロリ、
カモミール・ローマン、フェンネル、ラベンダーとスィートマージョラム（＝深いリラックス効果も！）

色の効果）
紫_体内リズムを整える、自律神経の乱れを整える
ピンク_女性ホルモンの分泌を促す
マゼンタ_女性ホルモンの分泌を促す、身体・感情のバランスをとる
ブルー_ホルモン分泌を促す、リラックス効果、炎症を鎮める