体の不調別〜香りと色の効果〜

体の不調別〜香りと色の効果〜

いろいろな身体の不調を和らげるのに、色と香りの効果を知り、取り入れていきましょう!
ポイントは、”自分が心地よくなること、心地よくいられるを見つけることです。

月経前緊張症

原因)生活リズムの不規則、ストレス など → ホルモンバランスの乱れ → 生殖器の不調に。
改善策)リラックスを心がける(副交感神経を優位に) & 生活リズム(体内リズム)を整える &
    ホルモンバランスを整える 

香りの効果)和らげる
ゼラニウム、サイプレス、ローズオットー、グレープフルーツ、クラリセージ、ネロリ、
カモミール・ローマン、フェンネル、ラベンダースィートマージョラム(=深いリラックス効果も!色の効果)
紫_体内リズムを整える、自律神経の乱れを整える
ピンク_女性ホルモンの分泌を促す
マゼンタ_女性ホルモンの分泌を促す、身体・感情のバランスをとる
ブルー_ホルモン分泌を促す、リラックス効果、炎症を鎮める