配色が身体（自律神経）に与える影響

光の三原色と色の三原色に含まれる”赤”＆”青”
見ることによって視覚からの情報が人の身体(自律神経)に作用します。

主な変化として

赤

血圧・体温（上昇）
呼吸・瞬き（増えます）
筋肉（緊張）
興奮状態へ　交感神経を刺激し代謝機能を高めます
ホルモン（セロトニンの分泌促す）
その他；時間の経過は遅く感じられ、仕事のスピードはアップすると。

青

血圧・体温（下降）
呼吸・瞬き（減ります）
筋肉（弛緩）
鎮静状態へ　副交感神経を刺激し代謝を遅くし機能を休ませる
ホルモン（メラトニンの分泌促す）
その他；時間の経過は早く感じられ、仕事のスピードはスローダウンすると。

これらの変化から色の活用として、乱れがちな自律神経を整える為にも、意識して
赤は活動する日中（朝～午前中）に、
青は気分を寝るまでに徐々に落ち着かせたい夕方～夜に
見れるとイイですね。

赤

アドレナリン分泌
メラトニン（睡眠ホルモン）維持＆コルチゾール（ストレスホルモン）を整える

緑

ストレスホルモン減少（コルチゾールの分泌抑制する）
→心身のリラックス状態を促進

冷静な判断を促す効果有なため、緑色の背景で作業をすると
エラー率が優位に低下する（＝認知機能や意思決定の質を高める効果有）

赤（交感神経優位；興奮）×緑（副交感神経：リラックス）＝バランスがとれるので“メンタルケア”にも◎

また、緑は開運につながると思われる有力な化学的な研究結果が多く発表されているとか。

⭐️似合う色が何か調べて取り入れも有ですが、それよりも今にあなたにとって必要な色を
心の声に従って直感で選び取り入れることオススメします。

カラー診断に興味ある方で、
モヤモヤお悩み抱えてる方は💁‍♀️ カラー診断〜今のアナタの心＆体の弱点を知る！
ただ診断受けて今の自分の心身状態を知りたい！＆カフェでゆっくり話したい方は💁‍♀️　カフェでカラー診断〜健康管理まで

身につけなくても、目に入るとことに色を取り入れてみると。
食べ物や香り、お皿や入浴剤などでも◎

何を取り入れたらイイかわからない方は、
色と香りの効果＋炎の効果も得られるキャンドルを置くのをオススメしています。