ハーブにも、それぞれに健康に効果がある成分が含まれてます。

＋香りも心身がリラックスできて、気持ちが落ち着けるのでは？

日常の食事に是非とりいれてみてください☺︎

ローズマリー

主な効果　ストレス軽減／集中力UP／疲労回復／胃腸の働きを高める

ミント

主な効果　イライラを鎮める／心身をリラックスさせる／喉の痛みを和らげる

バジル

主な効果　心身のリラックス及び中枢神経の強壮作用／消化促進・食欲増進／抗菌・抗うつ

レモンバーム

主な効果　気分をリフレッシュ／消化促進／抗菌・抗ウィルス

ビタミンC豊富　▶︎http://healthy-smiling.com/vitaminc/

オレガノ

主な効果　高い抗酸化作用／抗菌・抗臭菌作用

タイム

主な効果強い抗菌作用／ 殺菌防腐効果／風邪やインフルエンザ等の感染予防、

のどの痛み症状緩和など

セージ

主な効果　胃腸の調子を整える／強い殺菌、抗菌・抗ウイルス作用／

うつ病・健忘症・アルツハイマー病の治療にも使用される

フェンネル

主な効果　利尿・発汗を促す／食欲を抑える／ストレスの軽減

魚料理や、サラダ、スープに◯

ジャスミン

主な効果　ホルモンバランス調整／ストレスの緩和／気持ちを落ち着ける／集中力UP

ガパオ、ライス、ティーに◯