心に響いた言葉_⑧

成功している人、生産性の高い人は「行動が早い」ということです。

すぐやる人は、
_自分を動かす仕組みを作ろうと考える！
_頭の中を空っぽにすることで、脳への負荷を減らしています。

感じたことや考えていることを、どんどん書き出すことで、
自分の頭の中を客観視することができます。

すぐやる人は、
_ヒトをうまく巻き込みます。
_目標設定したものだけに取り組むのではなく、自分の気持ちに素直なので、
興味を持ったものにはアクティブに取り組みます。

未来への不安を感じて身動きがとれなくなったときこそ、目の前にあるもの
あなたの周りにあるものに意識を向けてみましょう。現状を打開する方法は、
「今」にしかないはずです。

モノを持つことは、そもそも脳に大きなストレスを与えます。

すぐやる人は、エンターテイナーです。人を喜ばせたり、楽しませることを心から楽しんでいます。
だから、人に尊敬され人から愛されるのです。

人を喜ばせる人たちに共通すること　〜　　
人の話に真剣に耳を傾けるということだったのです。

人を楽しませることは聞くことから始まるのかもしれません。

「一日一善」もいいですが、１日１回誰かを楽しませるような「一日一楽」から
始めてみてもいいかもしれません。人との繋がりが活性化し始め、行動することが
楽しくて仕方なくなるはずです。

自分にないものを持っている人から素直に学ぶ心を持っておくことで、
自分を磨く速度を早めることができるのです。

感情をコントロールする最適な方法は、感情を悪とせず受け入れること。

五感を通じて自然の感覚を意識することなどは、脳を刺激し脳の機能を高めるために
とても有効です。体験こそが五感を磨く方法なのです。

すぐやる人は、前向きな言葉を発したり使っている。

「できるか、できないか」ではなく根拠なき自信が
大きな自信をつけるための第一歩なのかもしれません。

すぐやる人は、量より質にこだわった食事をすることで、
心をいっぱいに満たしながら、食欲を満足させています。

食べすぎると記憶力が低下するので学習能力が低下してしまうことがわかっています。

一般的に６時間未満の睡眠は意志力の回復を妨げ
誘惑に負けてしまう可能性が高くなります。

呼吸を整えることは脳を活性化させると言われています。
その基本は「腹式呼吸」です。

呼吸に集中し呼吸を数えるだけでエネルギーを集中させる力が高まるのです。

良い姿勢はポジティブなムードを生み、悪い姿勢はネガティブなムードを生みます。
胸を張ることで、体内ホルモンの観点からも、ストレスに強く、前向きになれる
ということなのです。

集中するとは、何を捨てるか決めることなのです。一生懸命ではなく
一所懸命なのです。

すぐやる人は、何を学ぶか以上に誰と学ぶかを大切にしています。

私たちは環境に大きな影響を受けます。

アウトプットしようとするだけで小さな疑問点とも向き合わないといけなくなるので、
学びや知識の質も向上します。

すぐやる人は、絶えず学び、自分をアップデートすることで、周りに貢献し
それによって生きる喜びを感じているのです。

すぐやる人たちは、ワクワクする心を失わず、それを実現するために
必要なことの本質を考える習慣を身につけているのです。

「自分の意思で動いている時間」を増やしていくことこそが、
人生を充実させるために不可欠です。それはまさに「時間を制するものは人生を制す」
なのです。そのための最強メソッドが「すぐやる」ことです。
__「すぐやる人」と「やれない人」の習慣　塚本亮　より

自粛期間中に読んだ本の一つです。

読みながら、「すぐやる人」に当てはまる〜と、仕事ができて人間力もあり

尊敬している人が浮かびました☺︎

なんでも 決断力ある人＝すぐやる人 は、ステキだなぁと。キラキラしてます。

やれてないこと、気づかされたこともあるので、なんでもすぐやる人を目指そうと。

この本の中の”体調管理編”に、健康に関することが書かれていたのでオレンジ文字で。

コチラ↓ご参考に😉

ここに書ききれないくらい、まだまだ共感できることが書いてありました。気になる人は、ぜひ本を！

そして健康管理についても、ぜひ！すぐやる人になってほしいです☺︎