健康管理 〜どれからならスタートできますか?!〜

健康管理 〜どれからならスタートできますか?!〜

友達や知人と健康についての話をすると、大抵が興味なく、面倒とか笑、好きなもの食べたいし、

忙しいし、今更変われない、何から始めたらいいかわからない、などとよく聴きます。

わかります!!私もそうだったので。

振り返れば、人よりも家庭環境と健康オタクだったのがきっかけですが、

今に至る決定打は、5年前の病気&服が入らなくなっての経験からです。

何から始めたら?最初の1歩を踏み出せない方へ、好きなカラーをとりいれて説明します☺︎

心身が健康になるために、何からしたらいいか?

はじめの第一歩はキモチ♡

健康管理に必要なのは、大きく4つです。

何からしたらいいか?わからない方へ

完璧じゃない昔があるから、今があり、その経験があるから、始めるのに腰が重いキモチもわかります!
その経験を元にお話を聞いた上で、それぞれの方にあった始め方お話します。

どんな人?

知らない人に相談って難しい、、という方に、

私がどんな人?について、簡単に思いつくままに、昔・今・変わらないことを、まとめました☺︎

”理想の女性”は、祖母、おばあちゃん、です。大往生で他界しましたが、心も体も健康で、
いつも笑顔で、情報通で、人を悪く言わず、いつも人に囲まれていて、女性としての身だしなみも素敵でした。
最期まで常に私を大切に、心に寄り添ってくれていたので、今でもずっと側に感じています。
いろんな話をしてくれたことが私の心の財産になっています。
プロフィール追記▶︎http://healthy-smiling.com/add-profile/

今日は【一粒万倍日】と言って、物事を始めるのに最適な日、とされてます🌈

気になった方は、ぜひ!今日から「すぐやる人」になって、健康管理のどれかスタートしてみませんか?

▶︎すぐやる人の本 紹介 http://healthy-smiling.com/word_8/

🌈始め方&取り組み方が解らない方のきっかけ作り、お手伝いします☺︎

今、関係ないわって思っている若い世代の方も含め、生活習慣に関連する病気の予防が重大課題です。

各自が高齢化社会に備えて、気づいた時からスタートし、

健康で自立して生活し、歳を重ねていき高齢者になっても

生きがいを持って生活することで、

充実した人生を送ることが大切です♡ 1度きりの人生、

100歳時代、心身の健康に向き合いましょう!!!