【健康管理】カウンセリング&アドバイス

【健康管理】カウンセリング&アドバイス

~日々の【健康管理】で笑顔で健やかに🌈~ 

Healthy_Smiling&Happy #H_S&H work ▶︎ 「健康」=「自分の財産」に


コロナの影響で新しい生活への変化で、運動不足&偏った食事&ストレスによって、

生活習慣病や心の病が増えてしまうのでは?と。コロナを必要以上に怖がって生活するよりも、

これを機に心身ともに【健康】なカラダを意識し、生活習慣の改善を!

ダイエットと違って、健康体になるには、いつまでやればイイ期限はありませんが、

継続していき習慣になることで必ず変わっていきます。

私自身が、朝苦手・朝食抜き・偏食・夜型生活・週4飲んだくれ・運動不足な生活でも変われたので、

意識&継続をすることで必ず変わっていくと思います。

今できていない人が、何を改善すべきか、取り入れるかは、人それぞれです。

体にいいと言われる食べ物だけをを食べれば健康になれる訳ではナイのです。

各自にあった取り組み方を一緒に考えて、健康管理を前向きに取り入れられるよう”きっかけ作り”をお手伝いします。

健康について、病気にならないと考えないかもしれません。それだと遅いので・・・

この先に後悔ないよう、やりたいコトをしたい時に健康であるために、自分のため、大切な人のために。

体と心の両面から、総合的な【健康管理】の指導やアドバイスをさせていただきます。

⭐️生活リズムアドバイザーとして

▶︎正しい生活リズムを保つ方法と美と健康のアドバイス

⭐️健康リズムカウンセラーとして

▶︎生活リズムを整えて、美と健康についてのカウンセリング

⭐️健康リズムプロフェッショナル=健康管理士として

▶︎栄養・ストレス・疫病・運動・環境など、心身の健康な毎日を送る上で必要な知識を習得した

”健康のスペシャリスト”として、健康管理の知識と生活習慣病予防のための予防医学の普及。


上記+私は健康オタクなので、健康にイイ”食”の追求

心の健康に関わると思う音楽 &&香り&自然を取り入れた生活の提案を。

【こんな方は特に是非!】
健康管理をしていない人
したいけど何からしていいかわからない人
忙しくて取り組み方がわからない、時間がない人
朝食を食べていない人
一人暮らしで食生活のバランスが乱れている人

①回目はオンラインでマンツーマンで、まずは話して解決策を!

お話を聞いた上で、それぞれの方にあった始め方お話します。

何をしたら前向きに改善できるか? どんなことから健康生活を取り入れるか? 何を食べたら?メニューは? など。

◎正しい生活リズムを保つ方法
◎美容=健康についてのアドバイス&カウンセリング
◎心身の健康に関する生活提案

②回目以降は、オンラインで1回めの改善サポートや、対面で~理想の朝食会~を。

<料金>
▶︎オンライン(1回1,500円_事前振込)※基本ZOOMでお願いします。その他のご希望あれば、お問い合わせください。
▶︎対面__外での朝食会は1回2,000円_開催人数・場所によって異なります)
<所要時間>60~90分程度
<当日の流れ>
30分 ヒアリング
30分 ディスカッション
20分 取り組み方の提案
10分 質疑応答

▶︎対面(希望人数・地域・場所に合わせて設定)カフェや自然のあるとこ(海・公園など)で【理想の朝食会】を開催。
朝食を食べながら、健康管理のカウンセリング&アドバイスを。
※基本は土・日・祝日、まずは関東圏で考えてますが、日時・場所等のご希望あればお問い合わせください。
🌈心地よい場所で、気持ちいい1日のスタートを、五感でワクワク”朝食を楽しむ”習慣に🌈

お問い合わせ&受付はコチラまで🌈 

メール▶︎healthy.smiling.happy@gmail.com 
インスタDM▶︎https://www.instagram.com/healthy_smiling_happy/?hl=ja
__りょーcolor 宛まで。※ご希望日の3日前までの受付となります。日時は、お気軽にご相談ください。

りょーcolor

※健康管理に関するお問い合わせやご質問以外は、受付できかねます。

※お医者様ではないので、病気の方の治療法などは、お答えできません。

※1週間以上ご返答がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせをお願いします。

〜皆さまからのお問合せ&ご相談を元に、私も色々とお勉強をさせていただきます。〜

相談例)

女性の悩み別_例)


ストアカ

ストアカでは、健康管理に必要なこと&理想の朝食メニュー(簡単な週一作り置き実践含む)

の教室をスタートしました。

興味がある方は、ぜひコチラまで↓