色には感覚的に、心にも体にも健康になれるパワーを与えてくれる効果が。

こんなご時世だからこそ、心も元気に健康でいられるように、各色が持つ効果を

取り入れてみるとイイですね☺︎

服は無理、でも小物なら？身につけるものは無理、ならば・・・部屋のインテリアに？花を飾ったり？

色パワーを🌈

個人差はあるので、感じ方は違うと思うので、この通りに感じなければ、無理なく

自分が好きだと思う色を取り入れたり、見るだけでも、心身への効果があります♪

色＝電磁波（人体にとって刺激→ホルモンの分泌を促す）身体・感覚・感情・精神に作用します。

暖色系

交感神経を刺激（血圧/脈拍数/呼吸数を高める）

パワー＆気力を与え、活動的にアクティブにしてくれる

赤

最高の刺激色なので、自律神経の交感神経に作用し、アドレナリン分泌よくする

細胞の活性化で新陳代謝促進。

身体を温め、体温を上げる効果

活発に元気づける（※うつ症状の人の治療に役立つ色）

瞬発力＆意欲をアップさせる

ピンク

抗ストレス効果

ポジティブ思考に

女性ホルモンの分泌を促す

オレンジ

甲状腺を刺激、内分泌を活性化

成長ホルモンの分泌を促す（成長期の子どもの骨や筋肉の成長を助ける）

カルシウムの合成、免疫力アップに効果

消化や排泄を促す

食欲が湧いてくる（※ダイエット中の人には注意色）

明るく前向きな気持ちにさせる

黄色

リンパ系機能を高める

消化器系の働きを促進

神経を興奮させる（元気づける）

集中力持続、記憶力向上効果

寒色系

 副交感神経を刺激

身体をリラックスさせる

青

気持ちを安定させ、集中力を高める

内分泌系の働きを鎮静させる

脳内のセロトニンを分泌させリラックス効果を

発汗抑制作用

体内の消毒・殺菌効果

緑

代謝機能を整える

神経系統の鎮静作用、緊張緩和作用

催眠効果

ストレス減少

黄緑

安心効果

安らぎ、落ち着きを与える

紫

体内リズムを整える。自律神経の乱れを整える。

治癒効果

血圧・脈拍を低下させる

想像力・想像力を促進させる

赤紫（マゼンタ）

バランスが乱れた体内の機能（体内リズム／体内時計）を、あらゆる意味で正常に導く

女性ホルモンの分泌を促す

自己治癒力をアップ

生殖器の働きを活発に

パステルカラー

刺激が少なく、肌色に近いピュアで優しい色。

ベビー服に多く使われる意味＝色の刺激を抑えられるため

👉繊細な新生児は、大脳・各器官が完全でないので、刺激の少ないカラーを選択すると◎

手術後や心身共に弱っている人へのお見舞い時にも、選択すると良いカラー

色の刺激＝身体の各器官に伝達しホルモン分泌を促す作用
強い色ほど刺激も強いので、新生児〜子どもに与える色は、影響を考えて、発育・発達段階に合わせて
適切な色の選択をし、色の環境を整えてあげることが大切。

日常に花を🌸

忙しい時には、日常にとりいれることがなかった”お花”。女性にしては珍しいのかもしれませんが・・・笑

おうち時間が今までにないくらい増えた昨年から、外を歩いていて”花”の美しさに気づき、

癒されるようになりました。

女性のほとんどは、そんなの知ってる、とっくに取り入れてる、人が多いんだと思いますが…。

健康とも関わっていました。

お花効果

🌸ハッピーホルモンが出る　　　👉幸福感を得られ＆モチベーションUP

🌸ストレス軽減

🌸癒される＆リラックス効果

🌸季節を感じられる

＋上記のような🌸カラー効果や、香りの効果も。

これから花々がキレイに咲く時期なので、楽しみですね☺︎

自分がみて好きだな～と感情が揺さぶられるものを選択して、日常に取り入れたいですね。

色や香りで選択してもイイな〜と思います。

私は、どの花も好きですが、やはり形＆色にひかれるところがあり・・・

誕生月の花でもある【バラ】と

好きな南国に咲く【ブーゲンビリア】【ハイビスカス】が好きです。

自分の誕生月や日の花を調べて買って飾ったり、

友達や大切な人の誕生花を買ってプレゼントするのもステキですね。

好きな色＆気になる色＆似合う色

好きな色＆気になる色＝内面に添う色

__自分の心身の状態を反映し、バランスを整える為に必要な色

__安心できる色、自分を癒して元気づけてくれる色

似合う色＝外面に添う色

__自分の外面的な良さを引き出し、美しく引き立てて見せる色

※似合う色＝好きな色と一致するとは限らないですが、外見には何らかの内面性が滲みでてくるので

似合う色は、豊かな内面性を引き出すことが可能。

選ぶ色

ずっと好きな色＝主観的に選ぶ色で、セルフイメージと結びついている

気になる色__無意識に必要だから欲している。その色は自分の心身の状態を整える効果がある。

👉心身の状態を整えられる＝”癒された”と感じる