歯の健康について〜虫歯はなぜできる？〜

虫歯＝う蝕は、ミュータンスレンサ球菌（MS菌）が引き起こす感染症です。

歯垢（デンタルプラーク）は、MS菌が作り出すもので、ある特殊なタンパク質によって

歯の表面に自力で付着します。

＋　糖質の摂取によってネバネバした物質を合成。これが歯垢に。

原因

ストレスなどにより、唾液の分泌量が少ない／糖質の摂りすぎ　など。

歯垢の中の細菌が有機酸を排出し、糖質（砂糖・ご飯・パン・フルーツなど）を栄養に、

歯に張り付き、有機酸が歯垢の中に蓄積され、歯のエナメル質が溶け出し、虫歯となり穴があきます😢

※常に間食をしていて、食事回数が多い人は、口の中に食べ物が入っている時間が多く

歯の再石灰化（溶け出した部分の修復）される余裕がなくなり、虫歯のリスクは増大します…。

なので、１日３食を！健康のためにも、です。

▶︎砂糖含む糖質・甘味は、口の中にとどまる時間を短時間に！

⭐️歯磨きがすぐできない（忙しから、めんどくさいから、など…）時は、液体（コンクールがオススメ！）で

口の中を（上下左右、各１０回ずつ）すすぐだけでも！違いますよ、と歯医者さんより。

▶︎甘味料を摂りたい人は、キシリトールを推奨。

キシリトールは酸を全く作らず、MS菌を減らす作用があります。

⭐️唾液分泌が良くなるリンゴも、おやつにイイですね。▶︎http://healthy-smiling.com/apple/

※コロナ影響で、最近は歯の定期検診に行く人が減っているニュースを見ました。

歯医者さんのコロナ対策は、きちんとされていて、今まで歯医者さんでのコロナ感染もないとか。

虫歯になる前に日々気をつけたいですが、いつ進行しているかも解らないので、

深刻な事態になる前に定期検診は行っておきたいですね。