日本人の2/3近くが【生活習慣病】で亡くなっている現状。重要な問題です！
毎日の”生活習慣”を見直して改善すれば、予防が可能な疾患でもあります。
”健康志向”は高まっているのに、十分な健康状態を作れない人がたくさんいます。

特に若い世代（20〜30代）と言われ働き盛りの年代の
朝食欠食・食生活の乱れ・夜型生活・運動不足などが問題です…

⭐️【生活習慣の見直しと改善】＝正しい知識に基づいた【健康管理】が重要

’急’には変わらない、’急’には健康になれない。

👉だから、今から❣️日々の食事＆生活習慣見直しを❣️

いつか…は来ず、気づいた時には病気に💦

👉健康意識で、ダイエット効果も❣️前向きな気持ちを維持できる❣️

心も体も’健康’であることのメリットは・・・

👉健康でさえあれば、なんでもデキル！
だから、日々の健康管理が大切です！まず生活習慣見直しを！！

詳細は、Instagramのコチラ👉を　https://www.instagram.com/p/CCp1LkIjcoZ/?igshid=dmrjp68odt9r

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健康管理の今までとこれから

今までは、病気になってから治す…（医療費もかかる、気持ちも落ちる、やりたいこと出来なくなるかも）

病気になってから症状に働きかける＝専門家に依存
人は変わらない、習慣を変えられないという考え方で、
自分を機械や物のように扱う。自分の状況や病気の被害者という意識

これからは、事前に予防を！

病気になる前に、自分を本質的に生身の人として扱い（ゲームのキャラクターと違い代わりなく、生き返れません。）
事前に自分の意志で積極的に原因に働きかける（習慣は変えられる！と自分自分に意識を）