理想的”健康スケジュールの1日”

理想的”健康スケジュールの1日”

コロナでおうち時間が長く続き、在宅ワークになった人や、元からフリーランスの人も、

今ならコレを取り入れられませんか?!

あくまでも”健康的視点”での1日の理想のスケジュールをたてました。

この空き時間に仕事や家事を組み込んで、実行を!習慣化を!チャレンジしてみてください。

スケジュール内の項目については、それぞれ詳細を✔︎チェックしてみてください!

この時間を無駄にせず、せっかくなら習慣化できたら、健康体に☺︎ ヘルシーライフを!